Sophrologie enfants & adolescents à Bron (69500)
La Sophrologie pour les enfants et adolescents
Nos enfants ont une formidable capacité d'adaptation et d'apprentissages. Grâce à des techniques adaptées à leur âge et à leurs besoins, je leur propose d’acquérir un apaisement physique et mental, d’améliorer leur attention, si précieuse lors des apprentissages scolaires et surtout de garder confiance eux pour grandir sereinement.
Pour nos adolescents, les exigences et les sollicitations sont nombreuses et il n'est pas facile pour de tout concilier, études, travail, examens, amis, amour, famille, loisirs…
Je mets à leur disposition des solutions rapides et durables pour les aider à se ressourcer, se concentrer, prendre du recul pour faire les bons choix, rester motivé.e, et se préparer à aborder l'avenir sereinement !
L'adaptation de la sophrologie pour les enfants et pour les adolescents m'a toujours passionnée.
Je suis également membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'École). À ce titre, j'interviens dans les établissements scolaires
(de la maternelle au lycée) auprès d'associations de quartier, de parents d'élèves, dans les centres sociaux, etc.
N’hésitez pas à me consulter, nous trouverons ensemble la solution la plus adaptée à vos besoins et à vos moyens.
Pourquoi consulter un sophrologue lorsqu’on est enfant et adolescent ?
- Hypersensibilité
- Difficultés d’endormissement, cauchemars, énurésie
- Stress, anxiété, tics
- Hyperactivité, colères, difficultés relationnelles
- Décrochage scolaire, phobies scolaires
- Changement de vie familiale
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Être accompagné avec des troubles dys
- Préparation aux examens, à une compétition
Quels sont les bienfaits de la Sophrologie pour les enfants / adolescents ?
- Avoir une meilleure perception de son corps et de ses mouvements
- Réduction du stress, de la fatigue physique ou nerveuse
- Apaisement physique et émotionnel
- Retrouver sa capacité d’attention et de concentration
- Ne plus être en réaction, en opposition avec ses émotions
- Reconnaitre, renforcer, valoriser ses qualités et son potentiel,
- Trouver sa place au sein de l’école, de la famille, d’un groupe
- Trouver sa voie, se projeter positivement dans l’avenir
- Garder confiance en soi
Comment ça se passe ?
Comment se déroule une séance pour enfants ?
La sophrologie pour enfants alterne exercices ludiques, dynamiques et « temps calmes ».
Au cours d'une séance, tout est prévu pour passer un bon moment et apprendre à grandir paisiblement.
La sophrologie pour enfants peut se pratiquer dès l'âge de 4 ou 5 ans. Les pratiques durent moins longtemps que pour les grands (environ 40 mm).
NOUVEAU !!! les SophroKidbalades à retrouver sur ce site dans la rubrique « stages et ateliers ».
Comment se déroule une séance pour adolescent ?
Comme pour les adultes, en trois temps :
- Un premier temps de dialogue pour exposer vos besoins, vos envies, vos projets.
- Un temps de pratique avec des exercices de relâchement musculaire ou de mouvements dynamiques, des techniques de respiration adaptées à votre besoin du moment (apaisement ou stimulation) et aussi selon l’objectif de la séance des exercices de visualisation très simples pour vous préparer à mieux envisager votre avenir ou vous reconnecter à vos ressources déjà présentes.
- Enfin un temps de rétroaction pour analyser vos impressions, vos réactions. D’après vos remarques nous rechercherons quelles sont les techniques les plus efficaces à mettre en place dans votre quotidien pour continuer de vous entraîner facilement en toute autonomie.
Combien de séances sont nécessaires et à quel coût ?
Le nombre de séances sera variable selon les objectifs visés
Une première séance peut déjà apporter une réponse à un besoin
4 ou 5 séances permettront à l’enfant et à l’adolescent d’expérimenter et de s’approprier une palette d’outils pour mieux gérer au quotidien son énergie et son état émotionnel.
Par la suite, beaucoup reviennent ponctuellement en consultation pour faire un point sur les progrès réalisés ou poser une nouvelle problématique.
Une séance individuelle coûte 45€ pour un adolescent et 40€ pour un enfant.
Les complémentaires santé remboursent de plus en plus fréquemment les séances de sophrologie. N’oubliez pas de demander à la vôtre !
Réalisation & référencement
