Sylvie Drevard
Sophrologie à Bron pour enfants, adolescents et adultes

Sylvie Drevard

Sophrologue à Bron

La sophrologie est une méthode douce alliant relaxationexercices respiratoiresmouvements corporels et suggestions mentales.

En travaillant sur le lien indissociable de notre corps (à partir de nos ressentis) et de notre esprit (à travers nos émotions)* elle nous aide à stimuler notre enthousiasme, notre vitalité, et à nous débarrasser de nos pensées négatives

Ainsi nous sommes en mesure d’agir sur notre façon d’être et de développer nos capacités personnelles pour répondre à nos besoins ou objectifs du moment :

Nous préparer à un changement de vie personnelle ou professionnelle,

Faire face à des douleurs physiques, psychiques, à des troubles du sommeil

Augmenter notre capacité d’attention, améliorer notre concentration

Le besoin d’estime de soi, de confiance en soi, l'envie de retrouver de la sérénité

Les champs d’application de la sophrologie sont multiples et elle est accessible à tous !

*au quotidien lorsque nous ressentons du mal être, il est à la fois présent dans notre corps (tensions musculaires, sensations d’oppression, palpitations) et dans notre esprit (pensées incessantes, émotions négatives…) Agir sur les symptômes de l’un permet souvent de réduire, voire même de faire disparaître les symptômes de l’autre.

Martine ALAFERME

Je suis sophrologue certifiée par l' Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lyon.
Pour cela,  j'ai suivi une formation pratique et théorique et obtenu mon certificat de sophrologue portant sur les quatre premiers degrés de la sophrologie suivant la méthode originelle créée par le professeur neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Je propose des suivis individuels, des animations de groupes et des ateliers thématiques afin que chacun puisse trouver la formule la plus adaptée à son besoin et ses envies.

Je travaille également à l'adaptation de la sophrologie pour les enfants et pour les adolescents.

Membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'Ecole) https://www.rnse.fr/sophrologie/ je leur propose dans ce cadre des pratiques ciblées en rapport aux difficultés qu'ils peuvent rencontrer dans leur scolarité : difficultés d'apprentissage, de concentration, manque de confiance en soi, hypersensibilité, impulsivité, troubles DYS, HPI, TDHA, harcèlement scolaire... pour les aider à (re)trouver leur place, leur sourire et le plaisir d'apprendre.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Séance individuelle

Lors d'un accompagnement individuel, vous bénéficiez d'une pratique ciblée correspondant à votre besoin ou objectif du moment.

Ce sont des exercices simples, personnalisés en fonction de  vos capacités et contraintes que vous pourrez ensuite reproduire en toute autonomie.

Ainsi chacun peut s'approprier des outils utiles pour mieux gérer son quotidien. 

Cours collectifs de sophrologie

Lors d'une séance de groupe, vous bénéficiez d'un lieu de bienveillance et d'échanges pour découvrir ou renforcer la pratique de la sophrologie.

C'est l'endroit idéal pour être à la fois relié à soi même et aux autres.

Profitez actuellement des ateliers à thèmes et des cours collectifs d' entrainement à la sophrologie proposés la rubrique "actualités" Stages et Ateliers

 

Sophrologie pour enfants et adolescents

Sophrologie pour enfants

Maîtriser son souffle, apprendre à bien respirer pour retrouver son calme, apprivoiser ses émotions, ses peurs... Tout en s'amusant !

La sophrologie pour enfants alterne exercices ludiques, dynamiques et "temps calmes"

Au cours d'une séance, tout est prévu pour passer un bon moment et apprendre à grandir paisiblement.

La sophrologie pour enfants peut se pratiquer dès l'âge de 4 ou 5 ans. Les pratiques durent moins longtemps que pour les grands (entre 30 et 40 mm)

NOUVEAU !!! les SophroKidbalades à retrouver sur ce site dans la rubriques "stages et ateliers"

Sophrologie pour Adolescents

Etudes, travail, examens, amis, amour, famille, loisirs...

Ce n'est pas toujours facile de tout concilier et de trouver son équilibre !

Se ressourcer, se concentrer, prendre du recul pour faire les bons choix, trouver sa place. Rester motivé.e, se préparer pour réussir...

Tout cela est possible !!!

La sophrologie met à notre disposition des solutions rapides et durables pour garder confiance en soi et aborder l'avenir sereinement !

 

Entreprises et Collectivités

Sophrologie en entreprise

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés. En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l'un des outils de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail.

Selon vos besoins, je peux intervenir régulièrement ou ponctuellement lors des semaines dédiées à la QVT par exemple.

Sophrologie pour les collectivités

CCAS, Associations, clubs sportifs, fédérations, centres de loisirs... Vous souhaitez proposer au sein de votre structure un temps pour se ressourcer, pour se préparer à un évènement important (examens, compétitions), vous voulez créer un espace de partage, renforcer votre cohésion de groupe ?

A votre demande, je viens vous rencontrer pour que nous puissions construire ensemble des séances adaptées à vos besoins et à vos valeurs.

Stages et ateliers

Expérimenter la Gratitude
Samedi 3 février de 14h à 15h30

Peut-être que vous avez déjà lu, entendu qu'il était bon de cultiver le sentiment de gratitude pour préserver votre santé physique et mentale ?

Peut-être vous a-t-on déjà conseiller de tenir un « journal de gratitude » ?

Mais la gratitude c’est quoi et comment ça marche ?

 

La gratitude est un concept de psychologie positive très facile à intégrer dans nos pratiques sophrologiques qui nous apprend à :

  • Honorer le plein plutôt que le vide,
  • Prendre l’habitude de dénicher dans notre quotidien tout ce qui nous impacte positivement,
  • Choisir ce que nous souhaitons retenir de nos journées, ce que nous avons envie d’honorer.
  • Redevenir les narrateurs de notre histoire.

Les études actuelles tendent à démontrer que pratiquer le sentiment de gratitude  nous permet de  :

  • diminuer notre taux de cholestérol, notre tension artérielle
  • améliorer notre qualité de sommeil
  • mieux résister au stress, d’être moins anxieux,
  • sécréter davantage de dopamine et de sérotonine et d’ocytocine (hormones du bonheur et du plaisir)

L'expérience vous tente ? Dans ce cas je serais ravie de vous accueillir le samedi 3 février à partir de 14h, n'oubliez pas de vous inscrire au préalable svp.

Le coût de la séance est de 20 € en "solo" et 30 €  en "duo" (si vous venez accompagné d'un.e ami.e, conjoint.e, voisin.e... vous paierez 15 € chacun.e)

Ouverte à tous, elle ne nécessite aucun équipement particulier, une tenue de ville confortable suffit (ainsi qu'un petit carnet si vous aimez prendre des notes).

Et toujours les stages à thème :

 

  • Réapprendre à dormir naturellement
  • En finir avec l'anxiété ou le stress
  • Vivre sereinement ma préparation aux examens

Ces stages comportent 5 séances réparties sur 2 mois les mercredis, vendredis ou samedis.

Vous pouvez les suivre seul.e ou en petit groupe. A partir de 25 € par séance

Pour plus de renseignements, merci de me contacter.

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Vos cabinets de Sophrologie

Accéder aux cabinets

Cabinet des Glycines
31 rue des Glycines
69500 Bron

L'entrée du cabinet se situe

sur la rue Hector Berlioz

ou

Espace Louty, 2 quai Tilsit
69002 Lyon
France

Informations pratiques

Une séance dure entre 45 mn et 1h15 selon le public

  • Une séance collective coûte entre 15 et 25 €
  • Une séance individuelle entre 38 et 52 €
    Les tarifs sont dégressifs en fonction du nombres de séances
  • Si vous partagez un besoin commun avec une ou deux personnes (étudiants préparant un examen par exemple) vous pouvez partager les frais d'une séance personnalisée  avec un supplément de 13€ par personne.  

De plus en plus de mutuelle santé remboursent les séances individuelles de sophrologie, pensez à vous renseigner auprès de la vôtre !

La sophrologie ne doit, en aucun cas, se substituer à une prise en charge médicale.
 

Rendez-vous

Les consultations ont lieu tous les mardis, mercredis et samedis au cabinet des Glycines  à Bron.

 

Possibilité pour les autres jours de la semaine de programmer une séance en visio dès lors que nous nous sommes déjà rencontrés.

 

Possibilité également de consultations en présentiel à l'espace Louty à Lyon  (Prox. place Bellecour)  Dans ce cas, prise de RDV uniquement par téléphone. Merci !

Contact

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