La sophrologie est une méthode douce qui peut vous aider à instaurer des changements durables dans votre vie.
Son approche progressive qui s'adapte à tous quel que soit votre âge, votre situation (étudiants, entrepreneurs, actifs ou bien retraités) et votre niveau de forme physique.
Si notre système nerveux se met en alerte pour un stress réel ou supposé, c'est tout notre système neurovégétatif (responsable de la digestion, de la fréquence respiratoire, du rythme cardiaque, de la tension artérielle) qui se modifie, ainsi que notre équilibre émotionnel.
Notre corps ne manque de ressources pour nous alerter et ne demande qu'à être écouté. La pratique régulière de la sophrologie, initiée au début par un professionnel, permet à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
L’accompagnement individuel vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé et adapté à votre rythme de vie et à vos contraintes.
Le nombre de séances sera variable selon les personnes et les objectifs visés
Une première séance peut déjà vous apporter un mieux être et répondre à un besoin
4 ou 5 séances vous donneront une palette d’outils pour mieux gérer votre état physique et émotionnel au quotidien
8 à 10 séances vous permettront d’atteindre de nombreux objectifs et d’installer de vrais changements dans votre vie.
Une séance individuelle coûte 55€ pour un adulte et 45€ pour un étudiant ou un demandeur d’emploi.
Les complémentaires santé remboursent de plus en plus fréquemment les séances de sophrologie. Pensez à demander à la vôtre !
Après votre accompagnement individuel, vous pourrez de continuer de pratiquer la sophrologie en toute autonomie. Vous pourrez également vous inscrire à des séances collectives, des ateliers à thèmes que j’organise régulièrement.
Avec l’arrivée des beaux jours, je vous proposerai également d’expérimenter la sophrologie en plein air grâce aux « sophrobalades ».